so 29. 6. | Yoga Room Prague

Workshop: Záklony se Sandrou

Další ze série workshopů. Tentokráte se podíváme na techniku záklonových pozic se Sandrou Laurencovou.
Zakázat přihlašování
Workshop: Záklony se Sandrou

Čas a místo

29. 6. 2019 9:30 – 12:30
Yoga Room Prague, Na Smetance 22, Vinohrady, Česko

O události

Záklony jsou nedílnou součástí každé fyzické praxe jógy. Spolu s předklony udržují naší praxi vyváženou a páteř pružnou a zdravou po dobu našeho dlouhého života. Bez záklonů by praxe zkrátka byla neúplná.

O záklonech se také říká, že otevírají naše srdce. Zdravě provedený záklon s ohledem na tělo vede člověka k cestě do svého nitra a učí ho lásce a pokoře. Pojďme se tedy ponořit do hlubin našich srdcí společně na tomto workshopu. Představíme si důležité pozice, které protahují přední stranu těla a naopak posilují zadní. Na workshopu se důkladně zaměříme zejména na pozici Urdhva dhanurasana nebo-li most. Při nácvicích záklonových pozic si budeme uvědomovat izolovaně všechny části páteře - oblast sakrální, bederní, hrudní i krční. Cílem bude provést uvědomělý záklon, který bude páteři přínosný a udrží ji zdravou. Zejména u záklonových pozic je třeba praktikovat pozorně tak, aby byly pro tělo prospěšné a nikoliv naopak.

Workshop je vhodný pro všechny úrovně.

Lektor: Sandra Laurencová

Termín: 29. června, 9.30 - 12.30 hod.

Cena. 500 Kč

Sdílet událost