pá 27. 3. | Yoga Room Prague

Workshop: Síla a Vinyasa v Ashtanga józe

Přiskočte, odskočte...je vám to povědomé?:-) Tenhle workshop vám pomůže zlepšit sílu a techniku tzv. vinyasy mezi pozicemi.
Zakázat přihlašování
Workshop: Síla a Vinyasa v Ashtanga józe

Čas a místo

27. 3. 2020 18:00 – 20:30
Yoga Room Prague, Na Smetance 22, Vinohrady, Česko

O události

Vinyasa je nedílnou součástí praxe Aashtanga jógy. Bez správné vinyasy by praxe Ashtangy ztrácela na účinku a své hloubce - zvyšuje totiž koncentraci, vnitřní teplo a rovnováhu mezi pružností a silou.

V rámci workshopu se podrobně naučíte různé varianty proskoků (od nejlehčí po tu nejtěžší možnou variantu)  a sami si je vyzkoušíte. Zaměříme se na několik klíčových oblastí:

- sílu středu těla (tzv. core), probudíme svaly v těle, které jsou pro proskoky nezbytné;

- otevřeme spolu bezpečně kyčle tak, aby pro vás byly proskoky dostupnější;

- ukážeme si korektní vinyasu při proskocích mezi pozicemi (jak se vstupuje a vystupuje korektně z pozice).

Lektorka: Sandra Laurencová

Termín: 27. března 2020 18.00 - 20.30

Počet míst: 10 účastníků

Cena: 500 Kč (záloha 50% částky)

Informace k platbě obdržíte po registraci.

Sdílet událost